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Se faire du bien n’a pas besoin d’être strictement introspectif et solennel. Prenons un·e partenaire et essayons cette routine de yoga en duo. Conçue pour tous les niveaux, âges et tailles. 20 minutes impossibles à réussir sans fou rire.

Une étude faite par les associés de Riverside a mesuré, auprès de 958 personnes, les effets qu’avait la gratitude sur notre bien-être global.

Voici une étude publiée en 2022 sur la gratitude et les regrets. Il faut savoir que le regret est la deuxième émotion que nous ressentons le plus après l’amour.

J’adore les bonnes nouvelles et j’en ai une qui est que 3 kifs par jour est ressorti en librairie dans une version augmentée. Et c’est l’occasion pour moi de faire un point sur les dernières recherches sur la gratitude.

Selon d’étonnantes expériences scientifiques, la musique nous rend plus forts et plus intelligents. Mais quels phénomènes biologiques et neurologiques déclenche-t-elle réellement chez nous ? Un voyage au pays des notes magiques et des vibrations addictives.

Au fil d’interviews de spécialistes, d’animations didactiques et d’expériences en laboratoire, ce documentaire décortique les mécanismes à l’œuvre dans cette étonnante relation.

Quand la représentation des parents est réalisée grâce aux mots des enfants.
Craquant !

Trois séries-docu lancées par la célèbre plateforme avec des exercices guidées et des techniques pour s’y mettre.

Comme il est illusoire de penser que nous sommes déconnectés du sol que nous foulons, autant comprendre les liens et les possibilités qui nous permettent de garder la tête froide et de prendre les bonnes décisions pour un équilibre aussi environnemental qu’humain. Vous pouvez activer les sous-titres en français :

En néerlandais, laisser son esprit respirer a un nom : le Niksen. Ne rien faire est un vrai défi.

Ashley Anderson et Jacob Mann, étudiants au Ringling College of Art and Design, ont créé ce court métrage d’animation pour montrer que « dans un monde où les flammes représentent l’amour, il est facile de se brûler le cœur ». Lorsqu’un homme solitaire rencontre la petite-fille de son voisin âgé, les flammes s’enflamment. Malheureusement, le feu littéral dans son […]

Notre sourire peut être un prédicteur de notre durée de vie et a un effet mesurable sur notre bien-être général. Aussi spontané que facile à contrôler, il a toutes les vertus et des effets secondaires sacrés. Dites Ouistiti !

Voici le teaser de la websérie d’Irvin Anneix qui invite des participant·es, à parler à leur « moi du futur » dans 10 ans. Sincère, émouvant, attachant, pur et inspirant. Que vous diriez-vous ? Découvrir la chaîne youtube

Le Dr Tal Ben-Shahar partage des conseils sur la façon de mener une vie plus heureuse ainsi que des leçons de la science du bonheur.   Rechercher le bonheur dans notre vie de tous les jours peut être assez difficile, surtout lorsqu’il y a des obstacles qui nous causent du stress et de l’anxiété. Un chemin […]

J’écris, gonflé d’espoir, ou triste comme un dimanche J’écris, quand je veux y croire Ou quand ma bonne étoile flanche L’essence de mon âme brille quand je mets des mots Sur les émotions qui torpillent mon cœur jusqu’au stylo J’écris, pour expliquer, parce qu’en expliquant j’éteins Un malaise, qui veut pas me lâcher, depuis le […]

Qu’est-ce que la gratitude ? Ce n’est pas un merci de politesse. Quels sont les moments où je peux dire « j’ai de la chance » ? Retour sur mon échange confiné avec Nathalie Le Borgne.     Et rendez-vour sur sa chaîne youtube

Il a mis le feu au Grand Rex lors de notre représentation de la Nuit du kif. A la demande générale, il a accepté de nous faire danser. Comme nous, il débute et on l’encourage et on le suit sur youtube.  

Un film d’animation très mignon sur une amitié improbable. Quand chaton et pitbull se prennent d’affection, c’est une belle démonstration d’empathie et de gentillesse. On stoppe tout quelques minutes pour ce doux moment !   EnregistrerEnregistrer EnregistrerEnregistrer

« Merci, quand je te dis merci je ne suis pas seulement polie. Ce n’est pas une obligation. Ni un vestige d’éducation » Voilà les paroles justes de ce clip prônant la gratitude. Merci à Lydiane Stater-West et Paul Clarou, de nous l’avoir partagé !

Avez-vous parfois vos idées les plus créatives en pliant le linge, en lavant la vaisselle ou en ne faisant rien en particulier ? C’est parce que lorsque votre corps passe en pilotage automatique, votre cerveau s’emploie à former de nouvelles connexions neuronales qui relient les idées et résolvent les problèmes. Apprenez à aimer vous ennuyer […]