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Le burn out est un fléau, mais les ressorts de la résilience existent. J’ai échangé avec Sandrine Lasserre sur LA tendance RH de 2024.

Qu’entend-on par motivation, discipline, volonté… ? De la préparation mentale olympique à la flemme du mois de Janvier, je partage le micro de Marie-Ange de Montesquieu pour Radio Notre Dame avec une bande de motiveurs d’hiver.

Nous ne pouvons changer certains contextes, mais nous nous habituons à tout. Il est aussi possible de mettre plus de couleur dans nos vies, avec ou sans vin. Voici mon échange pré-estival et si fluide avec Florence Farion pour la radio Suisse. Écouter le podcast :   Découvrir cette émission sur RTS

Week-ends prolongés en France pour avoir l’impression de partir souvent ou gros mois à l’étranger pour se sentir complètement dépaysé… Une analyse des différents effets sur l’organisme et le mental, à laquelle j’ai participé pour le Figaro.   « Quelle que soit la durée du voyage, pour déconnecter, il faut avoir un rythme différent ou […]

Dans ce podcast, j’ai raconté mon parcours depuis toute petite, mon rapport au risque, à la famille, à l’audace et au trac. J’y ai livré les 5 clés pour la prise de parole en public qui m’accompagnent depuis 40 ans….. Wow, je n’avais jamais encore compté.

Voici 5 pistes pour atteindre le bonheur dans mon ITW pour le magazine Julie (10-14 ans). Une ribambelle d’exemples concrets pour les anciennes filles que nous sommes ou les femmes que deviendront les nôtres !

Auto-cadeau ou amour témoigné à quelqu’un auquel on veut du bien, les calendriers de l’Avent ne sont plus du tout réservés aux enfants et s’inscrivent dans de vraies déclarations créatives. On adore les plus inventifs.   Extrait de mon ITW dans 20 minutes : « Elles ont raison ! Avec un calendrier de l’Avent, on crée une anticipation et un plaisir, analyse […]

Replay de mon échange à l’occasion de la journée pour la santé mentale en France et en Belgique. Des tuyaux concrets pour ne pas se perdre dans le chaos ambiant. 

Chez Radio Notre Dame, une conversation pour faire sauter les verrous de nos raisonnements habituels. Autour de l’âge, mais pas que. De l’amour, des ex et un génie ordinaire !

Géraldine Mayr et ses auditrices m’ont reçue pour la toute première émission de leur grille de rentrée. Coming out de mon livre de poche et de ma plante verte.

Pénélope (ma fille), Perla (ma belle-mère) et moi-même avons été invitées derrière le même micro pour nous exprimer sur la transmission intergénérationnelle. Dans chaque tribu, des faisceaux de relations se créent. Il y a les liens naturels, et ceux qui se fabriqueront, un jour, au gré des alliances de l’une ou l’autre de ses membres. […]

La politesse et la gratitude n’ont pas la même saveur. Apprendre à distinguer les remerciements à gogo sur les réseaux sociaux pour se faire caresser l’égo, de la sensation profonde de reconnaissance. Et pour une vie meilleure ?

Le passage à l’année suivante donne un jalon clair à nos ambitions et appétits Drôle d’idée, alors que nous pouvons, à n’importe quel moment, démarrer quelque chose.  2021 se termine, comme son aînée dans une pagaille de mesures et incertitudes qui donnent de la force à nos choix intérieurs. Dès que nous avons la sensation […]

1h30 d’échanges avec Quentin Aoustin de Génération Qanopéee, de la génération qui nous relèvera, sur les kifs, le flow, l’hyper concentration et la gratitude.       Ecouter le podcast

« D’après une étude publiée par l’American Psychological Association, avoir trop de temps libre ne rendrait pas plus heureux, au contraire. Décryptage avec l’experte en bonheur, Florence Servan-Schreiber.    Qui ne se languit pas d’être en vacances après de longues semaines de travail acharné ? Avoir du temps libre semble être le remède à tous nos maux : […]

Sur mes bouleversements passés et pandémiques, la chanson qui me met en joie, et ma seconde région… Un podcast France Bleu Vaucluse.    

Replay du live instagram en duo avec Hélène Dujardin, sophrologue, au cours duquel nous avons exploré les ressorts enfouis de la créativité. Et nous en sommes sorties. Hélène interviendra dans le prochain Bloum, saison printemps.     Voir la vidéo sur instagram

Pour des professionnels de santé qui vivent des situations éprouvantes ou de fortes pressions, l’écriture permet de vider, de soulager, de faire la place pour autre chose. Voici mon interview par Claire Pourprix dans Management Cadres de santé :   QU’EST-CE QUI VOUS A AMENÉE À VOUS INTÉRESSER À L’ÉCRITURE RÉCRÉATIVE? Après avoir publié quelques […]

« Technique respiratoire simple et accessible à tous, la cohérence cardiaque permet de calmer le stress, l’anxiété, et bien d’autres émotions envahissantes rapidement. Comment faire ? A quelle fréquence ? Les explications de Florence Servan-Schreiber, spécialiste en psychologie positive. Le phénomène de cohérence cardiaque a été identifié par l’institut américain HeartMath dans les années 1990, en […]

« 84% des femmes aiment écrire. » Elles connaissent sûrement au moins l’une des 5 raisons de prendre la plume. Et si l’on n’ose pas ? Stop à la page blanche, voici des astuces pour se lancer. Article complet à retrouver dans Top Santé de février 2021